Domingo passado (23/12), fizemos um treino subindo por Sante Teresa, até o final das Paineiras (estrada que vai para o sumaré). A subida não foi das piores, apenas o trecho de Santa Teresa até o final dos trilhos do Bonde (após os bombeiros), que foi mais complicado, principalmente na descida, quando eu levei um tombo nos paralelepipidos, a roda traseira derrabou e entrou nos trilhos do bonde, mas sem maiores consequencias, apenas alguns arranhados na perna e no braço.
Foram 20km de subida e 20 de descida, aqui os "4 fantasticos", como fomos apelidados pelo fernando, no final da subida.
Foram 20km de subida e 20 de descida, aqui os "4 fantasticos", como fomos apelidados pelo fernando, no final da subida.
Recarregando as baterias e massageando o corpo antes de descer
Domingo dia 23/12, nosso grande guerreiro Raphael, participou da ultima prova "oficial" de corridas no aterro, os 10km do Rio, terminando no passeio com 1:02 hs.
Mais uma vez nosso anfitrião Francisco, organizou um churrasco nota 10 !!!!! não só pelo churrasco, mas pela grande confraternização que foi.
Galera já está contando os dias para o Ironman !
Dupla dinâmica, Flavio e Rapha
