Foi uma prova para "cabritos", muita subida no ciclismo e na corrida, mas foi excelente !!!
Serviu como um treino de luxo para o ironman, já que não forcei , mas mesmo assim vc é obrigado a forçar na subida, não tem como ser de outra maneira, procurei girar bastante e trabalhar pouca força. Da mesma maneira que tinham subidas tinham descidas também, e que rampas !!! 70 km, dava medo pois a magrela tremia.
A ultima vez que fiz esta prova foi em 2004, acho que fiz 5:32 hs, mas sofri pra burro, principalmente no ciclismo pois na epoca quase não treinava subidas. Em 2004 também não tinha as pirambeiras na corrida, como foi este ano. Eram 3 voltas de 7km totalmente plano, já este ano foram 2 voltas de 10km com uma subida de terra e decidas perigosas onde tinhamos que tomar cuidado para não quer devido a terra seca e pedras.
fechei a prova inteiro, na terça mesmo já estava fazendo um treino e 18km de corrida sem dores musculares.
parciais:
natação: 0:32
bike: 2:44
corrida: 2:02 hs
Grande parte dos atletas que vão fazer o Ironman, estavam fazendo esta prova, acho que foi o termometro para galera se avaliar.
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