Sabado não pedalei...fundão cheio devido a prova do colegio militar, como estava de carona com o Raphael e tinhamos que voltar cedo, só me restou a corrida, que nem longo foi...domingo mais uma vez, devido a compromissos familiares, tive que terminar o treino cedo.
sabado - corrida confortável - 40 minutos;
domingo - bike mtb ritmo+subidas - 30km;
segunda - bike indoor - 1:40 hs.
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