Após começar os treinos de corrida, o joelho e a lateral do pé começaram a reclamar...espero que seja só uma inflamação, acabei dando uma segurada na corrida. Não nada a algum tempo, espero voltar logo.
seguem os treinos na semana final de carnaval e pós carnaval:
seg - bike 1h + 1h corrida
ter - bike 1h + 0:45´corrida forte
qua - corrida - 1h.
ter - bike 1h + 0:45´corrida forte
qua - corrida - 1h.
qui - spinning 1:50h
sex - corrida confortável 1h (10km)
spinning 50´
sab - bike rio-ter 100km - 2:47h + 25´corrida
dom - descanso
total em horas; 10:37h
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