Está cada vez mais difícil achar tempo para nadar, vou ter que ficar até mais tarde ondedou aula de natação, para após a aula, poder nadar pelo menos 1 hora.
Volume de treinos:
natação - 1000 mts - 0:30
bike indoor - 3:45 hs;
bike - 120km - 4:30 hs (road 100km / mtb 20km);
Run - 45km - 3:59 hs;
total - 12:44 hs.
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