Estadual de triathlon do ano passado, visual. Esse domingo dia 15/03 vai rolar a 1º etapa do estadual de triathlon do RJ, nas distancias 750/20/5, prova rapida e com vâcuo, recorde de inscritos para uma prova do estadual, são 300 atletas entre amadores e profissionais. Vou tentar pedalar sozinho e bem forte, já que deve estar cheio de "caça foices" no dia, então todo cuidado é pouco no pedal. Estou me sentindo bem, treinei relaivamente bem, dentro do meu tempo e prioridades. vamos ver se consigo um tempo sub 1:05h. a natação tá mais ou menos, o pedal tá afiado e a corrida deu uma melhorada significativa, pois além de treinar, perdi 5kg de janeiro até hj, estou com 81kg.
o que eu fiz essa semana:
segunda - bike indoor - 3:45h;
terça - natação 40´(2000 mts)
bike indoor - 1:40h
corrida - 40´(1x900 / 4x400 / 1x500 / 1x900) - +-8km;
quarta - natação - 25´(1500 mts)
bike indoor - 3:45;
quinta - bike indoor - 2:30h
corrida esteira - 6km / 25´
sexta - natação 1000mts - 18´
bike indoor - 2:10h
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