no meu ultimo post, falei sobre minha viagem para acompanhar um atleta e assistir o Ironman do Hawaii, estou de volta para postar coisas novas.
Dessa vez não é coisa boa...no dia 19/12/2009, fraturei o 5º metatarso do pé, numa brincadeira boba, na piscina da academia que trabalho.
Não coloquei gesso, mesmo o primeiro ortopesdista tendo recomendado muuuuuuuuuuuito.
coloquei uma bota removivel, ja um outro ortopedista me recomendou a removivel e disse que é muuuuuuito melhor que a de gesso...acabei ouvindo o que mais me convem, coloquei a bota e fiquei com ela até semana passada, dia 19/01, quando compeltou 1 mes. Para nadar esta tranquilo, pedalar também não me incomodou, tudo bem que ainda não fiz aquela pedalada, puxando ritmo....no spinning esta ok, tenho sentido um pouco de dor, mas atrás do local aonde foi a fratura...acredito que correr só em março e começando bem devagar...vamos ver a evolução das coisas.
estou correndo contra o tempo, ja que no dia 30 de maio tem o Ironman Brasil.
agora é aguardar.
Além disso estou passado por um problema pessoal com a familia que tem me incomodado muito, estou tentando separar as coisas, mas esta dificil...acabamos sempre bebendo uma gelada para relaxar e com isso ganhgando peso.
em breve espero postar bons posts sobre treinamento, ate agora (essa semana), fiz o seguinte:
domingo 24/01- 1h MTB (+- 32km);
segunda 25/01 - natação - 25´( +- 1200 mts)
spinning - 2:50h;
terça 26/01 - spinning - 1:30h;
quarta 27/01 - natação 30´( +- 1700 mts)
spinning - 2:10h;
quinta - spinning - 2:10h.
abraços
