treino 19/09

Hoje acordei na madruga para aquele inicio de dia maravilhoso, que só que pratica esportes sabe como é. Encontrei com o Bruno e om o Fernando e fizemos um treino ritmado de 0:58 min. (aprox. 12km). Ontem a preguiça e a chuva não me deixaram fazer o treino de natação que tinha programado.