Feliz natal !!!

Treinos de natal

semana de natal, vamos tentar manter o mínimo de treinos rsrsrsrs...

segunda 22/12 - spinning - 3:45h

terça 23/12 - corrida ritmo 65 a 75% fc max - 1hora (+-12km)

quarta 24/12 - descanso

feliz natal para todos